Selon une dernière étude de l’Inserm, 15 à 20% des Français souffrent d’insomnie, c’est-à-dire manquent de sommeil en quantité ou qualité : difficultés d’endormissement, éveils nocturnes ou réveils précoces…

 

Les conséquences : désarroi, irritation, fatigue, manque de concentration, et à long terme un impact négatif sur l’état de santé.

 

Or, derrière l’insomnie sans cause physiologique, se cachent souvent stress, anxiété, voire un trauma ou une dépression.

 

L’hypnose permet :

- de démêler les causes inconscientes du blocage

- de travailler sur les croyances autour du sommeil et sur le lâcher prise

- de reprendre confiance dans les capacités naturelles du corps (pour ceux qui prennent des médicaments)

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Il s’agit d’une rééducation globale du sommeil tout en acquérant des pratiques d’autohypnose.